睡眠が浅いと、脳がしっかり休めません つい数年前までは、睡眠医学に携わっている医師で多数を占めていたのは、精神科医でした。なぜでしょうか? 精神科で扱う病気、統合失調症、うつ病、操うつ病(現在では双極性障害といいます)、 […]
カテゴリー: 眠りの質
不眠を快眠に変えるための方法と知識。 眠りの質 について。 ストレスが増加すると比例して睡眠時間が増える など。
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