寝る前にゆっくりぬるめのお風呂に入る Posted on 2016年3月12日2017年11月14日 by sleep 何か忙しいことが重なったり、ストレスで体が疲れると「お風呂にでもつかってゆっくり入ろうか」と考えます。入浴がストレスを解消させ、リラックスした気分をもたらしてくれることは、現代の脳生理学でも確かめられています。 人間の眠 […]