快眠のコツ

1日にいったい何時間眠れば十分な睡眠と言えるのでしょうか？実際に正常な睡眠時間とか異常な睡眠時間というようなものは存在しないのです。 わかりやすく類型化していうと、睡眠に対する考え方にはだいたい2つのタイプに分類できます。考え方や人生観とも...