うつ病患者の脳は睡眠中も活性化している

ノンレム睡眠でも脳が休めない状態に うつ病のひとの睡眠が浅いこと、レム睡眠が長いこと、などをど説明してきました。睡眠の質の違いはわかったとして、実際の睡眠における脳の活動に、違いはあるのでしょうか?仮説としては、睡眠が浅 […]

快眠のコツは「少しだけ睡眠不足」

「睡眠負債」は借金のように溜まっていきます わたしの実家は小さな商売をしていました。子どものころ「商売は少しぐらい借金がないとダメなんだ」と親がいうのを聞いて、疑問に思ったことがありました。 おとなになった今なら、法人税 […]